دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - استرس و اضطراب
یک مشاور با اشاره به آغاز فصل امتحانات دانش آموزان... و تاکید والدین بر کسب نمره کامل مطرح کرد لازم... است والدین در تعریفی که از موفقیت دارند بازبینی کنند... متاسفانه در فرهنگ ما کسب نمره ۲۰ در دروس به...
به گزارش آوای خزر مریم فولادی اظهار کرد گاها استرس... و اضطرابی که به دلیل فشار بیش از حد والدین... برای کسب نمره کامل بر روی بچه ها وارد است... اثرات جبران ناپذیری را در آینده دانش آموزان ایجاد می...
کد خبر: ۲۷۸۳۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۵


کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت تفاوت های استرس و اضطراب و...
به گزارش آوای خزر مریم مسکین کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت... در خوزستان گفت اضطراب و استرس واژه هایی هستند که... بار ها آن ها را شنیده ایم و یا بیان... کرده ایم اما شاید بسیاری از افراد ندانند این واکنش...
کد خبر: ۲۵۷۶۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۵


این روز ها مشاهده چهره وحشتناک عروسکی از مجموعه آثار... عروسک های نمایشگاه توکیوی ژاپن به نام مومو در پروفایل... واتس آپ ترس و نگرانی برای خانواده ها و دانش... آموزان ایجاد کرده اما سووال این است آیا راهی برای...
به گزارش آوای خزر طی چند روز گذشته کلیپ های... تحت عنوان « مومو» برای بسیاری از شهروندان از طریق... واتس آپ ارسال شده که مخاطب بیشتر آنھا دانش آموز... بودند پیام ھایی حاوی محتوا و تصاویر « مومو» که...
کد خبر: ۲۵۶۱۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۱


آنفارکتوس میوکارد که به نام حمله قلبی نیز شناخته می... شود شامل ایجاد وقفه در جریان خون به قلب می... شود این می تواند به بخشی از عضله قلب آسیب...
به گزارش آوای خز بیماری قلبی به هر شرایطی که... قلب را تحت تاثیر قرار می دهد ارجاع می شود... انواع مختلفی از این بیماری وجود دارند که برخی از... آنها قابل پیشگیری هستند برخلاف بیماری قلبی عروقی که شامل...
کد خبر: ۲۵۰۰۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۴


گاهی از خواب عمیق که بیدار می شویم زمان و... یا عصر امروز چند شنبه است و کی و کجا... خواب مان برده است ...
به گزارش آوای خزر حس بدی است شکلی از گم... شدن تصور کنید این حال دائمی باشد به تدریج بیماری... پیش برود و کمی بعد حتی خودتان را هم یادتان... نیاید در گذشته بمانید و هرچه مربوط به امروز و...
کد خبر: ۲۴۴۶۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۳۱


همانطور که روزانه افراد بسیاری در جهان به ویروس کرونا... مبتلا می شوند این موضوع برای همگان واضح تر می... شود که کووید-۱۹ یک سرماخوردگی ساده یا آنفلوآنزا نیست تمامی... افراد در تمامی گروه های سنی در معرض خطر ابتلا...
به گزارش آوای خزر درباره تأثیر کووید-۱۹ بر کیفیت زندگی... افراد این را می دانیم که این ویروس کشنده تنفسی... می تواند عوارض جانبی داشته باشد که بیماران پس از... بهبودی نیز برای مدت طولانی از آنها رنج می برند...
کد خبر: ۲۳۸۶۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۱


می دهد که برخی افراد در مراحل اولیه عفونت با... ویروس کرونا ممکن است علائمی مانند درد شکم اسهال یبوست... تهوع و استفراغ را تجربه کنند ...
به گزارش آوای خزر ممکن است برخی بیماران مبتلا به... کرونا بدون نشان دادن علائم ریوی تنها با مشکلات شکمی... مراجعه کنند و یا برخی علائمی همچون تهوع استفراغ یا... اسهال را قبل از سایر تظاهرات همچون تب یا علائم...
کد خبر: ۲۳۰۰۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۰۷


یک روانشناس گفت پس از کنکور دورانی پُراسترس محسوب می... شود که جوانان و خانواده های آن ها را با... خود درگیر می کند درصورتی بجز اختلال در جنبه های...
به گزارش آوای خزر زهرا لطیفیان با اشاره به این... که دوران بعد از کنکور دورانی پُر استرس محسوب می... شود اظهار کرد مخصوصاً درصورتی که ندانید که نتایج این... آزمون چه خواهد شد و حس بلا تکلیفی خواهید داشت...
کد خبر: ۲۲۹۱۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۰۶


اگرچه این روز ها به علت شیوع کرونا بسیاری از... استخر ها بسته شده اند و شنا کردن سخت است... اما پژوهشگران انگلیسی دریافته اند که شنا می تواند مانند... دارویی مسکن در برابر اضطراب و افسردگی عمل کند ...
به گزارش آوای خزر بررسی پژوهشگران دانشگاه سلطنتی لندن نشان... می دهد حتی غوطه ور شدن در یک لگن بزرگ... آب می تواند اضطراب نهفته در وجود افراد را تا... حد زیادی کنترل کند در این پژوهش که کودکان و...
کد خبر: ۲۲۸۵۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۰۴


استرس یک حالت طبیعی و دفاعی در بدن است اما... بروز طولانی مدت و مکرر استرس در طول روز سلامت... جسمی و روحی فرد را به خطر می اندازد ...
به گزارش آوای خزر همه ما وقتی با چالشی روبرو... می شویم احساس استرس می کنیم اما استرس یک احساس... ساده و واکنش ذاتی بدن است که به کل اعضا... منتقل می شود استرس در کوتاه مدت می تواند مفید...
کد خبر: ۲۲۳۸۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۷